Čo by malo byť po 30-ke prioritou?
1. Technika pred egom V dvadsiatke často vyhráva: „Koľko zdvihnem?“ Po tridsiatke by mala vyhrávať otázka: 👉 „Ako kvalitne sa hýbem?“ Správna mechanika pohybu: ✔️ šetrí kĺby ✔️ znižuje riziko zranenia ✔️ umožňuje dlhodobý progres Preto v CrossGyme často kladieme väčší dôraz na techniku než na váhu na osi. 2. Sila je najlepší anti-aging nástroj […]
Čo by malo byť po 30-ke prioritou? Read More »