Blog
TIPY, TRÉNINGY A MOTIVÁCIA
PRE SILNEJŠIE TELO
Je jedna veta, ktorú počujeme už viac ako 14 rokov.
👉 „CrossGym je len pre silných ľudí.“
Možno...
Na prvý pohľad to vyzerá podobne.
Činky, tréning, ľudia.
Ale realita?
👉 rozdiel je obrovský.
Tu...
Poznáš ten pocit, prídeš na tréning pozrieš sa vedľa seba…
a niekto:
zdvíha viac
ide rýchlejšie
má...
Prídeš na tréning.
Zoberieš činku.
Postavíš sa na drep.
Alebo spravíš prvý swing.
Dobrý coach...
Každý tréning je krok dopredu.
Ale… niektoré chyby dokážu progres výrazne spomaliť – alebo úplne zastaviť.
V...
Veľa ľudí si pri chudnutí predstaví jedno:
viac behať, viac bicyklovať, viac sa potiť.
Kardio vie...
Poďme sa spoločne pozrieť na túto tému,
Odborné štúdie ukazujú, že silový tréning u žien:
• zvyšuje...
Veľa ľudí si myslí, že výsledky vznikajú len vtedy, keď „makáš naplno“.
Pravda je však iná:
👉 tréning...
1. Technika pred egom
V dvadsiatke často vyhráva:
„Koľko zdvihnem?“
Po tridsiatke by mala vyhrávať...
1
2