Blog
TIPY, TRÉNINGY A MOTIVÁCIA
PRE SILNEJŠIE TELO
Každý tréning je krok dopredu.
Ale… niektoré chyby dokážu progres výrazne spomaliť – alebo úplne zastaviť.
V...
Veľa ľudí si pri chudnutí predstaví jedno:
viac behať, viac bicyklovať, viac sa potiť.
Kardio vie...
Poďme sa spoločne pozrieť na túto tému,
Odborné štúdie ukazujú, že silový tréning u žien:
• zvyšuje...
Veľa ľudí si myslí, že výsledky vznikajú len vtedy, keď „makáš naplno“.
Pravda je však iná:
👉 tréning...
1. Technika pred egom
V dvadsiatke často vyhráva:
„Koľko zdvihnem?“
Po tridsiatke by mala vyhrávať...
Väčšina ľudí si myslí, že tuk „vypotíš“.
Že čím viac sa spotíš, tým viac chudneš.
👉 Realita je úplne...
Dnes žijeme vo svete, kde chce každý všetko hneď.
👉 Schudnúť za 14 dní.
👉 Nabrať svaly za mesiac.
👉...
veľa ľudí príde na tréning s tým, že ich bolí:
kríže
bedrá
ramená
kolená
alebo majú pocit...
po rokoch v CrossGyme sme si všimli jednu vec:
👉 výsledky často nerobí len tréning.
Veľmi často ich...