Prečo je regenerácia rovnako dôležitá ako tréning
Veľa ľudí si myslí, že výsledky vznikajú len vtedy, keď „makáš naplno“. Pravda je však iná: 👉 tréning je stimul, ale progres vzniká počas regenerácie. Práve vtedy telo opravuje poškodené svalové vlákna, dopĺňa energiu, upravuje nervový systém a prispôsobuje sa záťaži tak, aby bolo nabudúce silnejšie a výkonnejšie. 🔹 Tréning telo zaťažuje. Regenerácia ho posúva dopredu. […]
Prečo je regenerácia rovnako dôležitá ako tréning Read More »