Prečo by mali ženy dvíhať činky (a nielen behať)
Poďme sa spoločne pozrieť na túto tému, Odborné štúdie ukazujú, že silový tréning u žien: • zvyšuje svalovú hmotu a silu – to znamená viac energie v bežnom živote, lepší výkon v športe. • zlepšuje zloženie tela – menej tuku, viac „lean“ svalovej hmoty, aj keď váha na váhe môže ostať podobná. • chráni kosti […]
Prečo by mali ženy dvíhať činky (a nielen behať) Read More »