veľa ľudí príde na tréning s tým, že ich bolí: A často hľadajú problém presne tam, kde to bolí. Lenže veľmi často je príčina úplne inde. 👉 v strede tela. V cóóóore. 🔬 Čo vlastne znamená core? Core nie je len „brucho“ alebo sixpack. Core je celý stabilizačný systém tela: ✔️ hlboké brušné svaly ✔️ šikmé […]
Core alebo teda stred tela Read More »
po rokoch v CrossGyme sme si všimli jednu vec: 👉 výsledky často nerobí len tréning. Veľmi často ich robia ľudia okolo teba. 🔹 Komunita ťa podrží v dňoch, keď sa ti nechce Priznajme si to… Nie každý deň je ideálny. Niekedy prídeš: A práve vtedy často stačí: 👉 jeden pozdrav pri dverách 👉 jeden tréning vedľa
CROSSGYM komunita ťa podrží v dňoch, keď sa ti nechce Read More »
vedel si , že … Stretching je jednou z najčastejšie podceňovaných častí tréningu. Mnohí ho buď úplne vynechávajú, alebo ho robia v nesprávnom čase. Výsledok? Telo nie je pripravené na výkon, riziko zranení stúpa a regenerácia trvá dlhšie. Aby mal stretching skutočný efekt, je dôležité vedieť, aký typ použiť a kedy. Dynamický stretching – pred
Prečo je stretching dôležitý – a kedy ho robiť správne? Read More »
Ahoj priatelia ❤️😜 CrossGym nie je len miesto, kde sa cvičí. Je to miesto, kde sa stretávajú ľudia. A práve v tom je jeho najväčšia hodnota. 🔹 Už takmer 14 rokov spolu Možno si to ani neuvedomujeme, ale CrossGym Piešťany tu je už takmer 14 rokov. 14 rokov tréningov. 14 rokov príbehov. 14 rokov ľudí,
Sme tu pre vás už 14 rokov Read More »
