Prečo je stretching dôležitý – a kedy ho robiť správne?
vedel si , že … Stretching je jednou z najčastejšie podceňovaných častí tréningu. Mnohí ho buď úplne vynechávajú, alebo ho robia v nesprávnom čase. Výsledok? Telo nie je pripravené na výkon, riziko zranení stúpa a regenerácia trvá dlhšie. Aby mal stretching skutočný efekt, je dôležité vedieť, aký typ použiť a kedy. Dynamický stretching – pred […]
Prečo je stretching dôležitý – a kedy ho robiť správne? Read More »